1、孕妇党参黄芪炖鸡汤的作法

原材料：黄芩50g，枸杞子15g，大枣10个，老母鸡1只(1000g上下)，姜片2片，盐、酒酿适当。

作法：(1)将黄芩、枸杞子、生姜片清洗，放除尘布袋内。(2)将老母鸡清洗，汆烫、洗澡、切片，与大枣一起放锅内。(3)添加冷水，文火炖焖1

小时后放盐、酒酿就可以服用。

作用：党参黄芪炖鸡汤可用生完孩子气血虚、脸色腊黄、奶水过少、易冒虚汗的母亲。黄芩具备补气血健脾的作用，可协助催奶。除此之外，黄芩还具备益肺抑汗的功效，能够医治生完孩子冷汗症。老母鸡是一种滋补血气的食材，孕妇吃能具有健脾的作用。特别注意的是，黄芪炖鸡汤宜在生完孩子5～7天之后再服用。

2、孕妇瓜仔鸡汤的做法

原材料：1/4只柴鸡，荫瓜100g，生姜30g，葱郁1根，水适当。

作法：

(1)将柴鸡斩成一小块，放进液肥汆烫1分鐘后捞起来。

(2)荫瓜切片;生姜削皮切成片;葱郁切条。

(3)将做法以上食物和水，放进锅中，烧开后熄火，焖3分鐘上下就可以。

作用：鸡是高高蛋白的食物，荫瓜中带有很多的纤维材料，能给孕妇出示充足营养成分的另外出示膳食纤维素，有利于孕妇的营养搭配。

3、孕妇枸杞炖鸡汤做法

原材料：枸杞100g，鸡800g，米酒60g，芝麻油15g，食用油15g，姜2g，盐2g。

作法：

(1)把鸡清洗后切片，放进酒、芝麻油、姜腌三十分钟。

(2)锅中下油烧开后，将腌好的黑椒鸡块放进锅中，猛火炒3分鐘。

(3)再放进1000g水、酒、枸杞子和盐，火灾煮10分钟至熟就可以。

作用：枸杞炖鸡汤美味可口，鸡脯肉含有蛋白，枸杞子能补虚。孕妇喝枸杞煲鸡汤具备推动肝脏再造、防衰老、解渴、暖人体等功效。针对营养不良、畏冷、疲劳乏力、月经不调、贫血及孱弱等孕妇具备非常好的饮食疗法功效。

4、孕妇大枣炖鸡汤的做法

原材料：三黄鸡1只;大枣10个，盐适量，姜2片。

作法：

(1)把鸡去除毛和内脏器官，冼净切块状后，放入沸水里过一下、去浮末。

(2)将鸡脯肉放入火锅，加冷水，水恰好未过鸡脯肉就可以。

(2)煮10分钟后，添加大枣和盐，放两块生姜片，低火煮1钟头，加小量盐调料就可以食用。

作用：大枣含含有的维他命和蛋白，具备养颜美容、活血化瘀、健脾、解渴、调节血脉的功效。生完孩子体质虚弱、气血两虚的母亲能够多吃。但是这款塘最好是在生完孩子10奇才食用，由于大枣具备活血化瘀作用，以防影响产妇恶露。

产妇喝什么奶粉好？

孕妇在坐月子的情况下要立即的补充营养成分，由于孕妇在生小宝宝的情况下对人体导致了巨大的损害，在做月子的情况下吃啥东西都想需要留意的，并不一定的食材都合适孕妇吃的。可是孕妇在做月子期间是能够喝一些婴儿奶粉补充营养成分的，孕妇在这个时候喝孕妇婴儿奶粉就可以的，自然还可以喝一些牛乳。

孕妇喝什么奶粉好

能够喝怀孕期的孕妇婴儿奶粉。孕妇婴儿奶粉便是为怀孕期和哺乳期间的妈妈们专业订制的，营养丰富，非常容易消化吸收。

孕妇婴儿奶粉如何喝实际效果最好

1.不必私自提升食用量

虽然孕妇婴儿奶粉含有了孕妈妈和宝宝所需要的基本营养元素，可是并不是说孕妇婴儿奶粉喝得愈多愈好，准妈妈一定要依照严苛的表明食用，一些营养元素过多地补充，也会对准妈妈和胎宝宝造成欠佳的影响。比如，维生素D，假如过多地补充维生素D，也会导致畸形胎儿。

2.孕妇婴儿奶粉不可以和多种营养元素一起喝

很多准妈妈觉得维他命补充得愈多愈好，他们会挑选一些维他命来配搭孕妇婴儿奶粉。可是，维他命和孕妇婴儿奶粉不可以一起吃，由于孕妇婴儿奶粉中早已含有了丰富多彩的维他命，再补充维他命，维他命过多也会对准妈妈和胎宝宝造成副作用。

3.生完孩子还可以喝孕妇婴儿奶粉

生完孩子很多母亲以便使母乳充裕且含有营养成分，挑选熬汤，可是熬汤里的许多营养元素不能够被我们的人体合理消化吸收。实际上，生完孩子还可以再次服用孕妇婴儿奶粉，孕妇婴儿奶粉中含有钙、铁、锌，有利于小宝宝提升身体素质。

哺乳期间能喝纯牛奶吗

哺乳期间能喝纯牛奶。哺乳期间喝纯牛奶对乳妈而言非常好，喝一杯240ml的脱油或低脂牛奶，能消化吸收到300mg的优质蛋白质，优质蛋白质能强壮骨骼和牙，含有钙的饮食搭配能减少高血压，乳腺癌，结肠癌等概率，也可以缓解经前候群症。

除开优质蛋白质，牛乳中还含有蛋白，维生素D、D，维生素b212，维生素b2和尼古丁酸等。牛乳带有丰富多彩的蛋白以及他营养成分，还带有带有一些身体没法生产制造的碳水化合物，多喝牛奶能补充奶水中的营养物质，有益于小宝宝的发展。但要留意哺乳期间不必喝凉奶，冷了要热下再喝，防止孩子拉肚子。

此外，酸牛奶也是能够喝的。妈妈在哺乳期间饮用酸奶是很有好处的。最先便是补充营养元素：酸牛奶带有很多蛋白维他命，也有各种各样益生菌粉酵母，能增长胃口，促进分泌乳汁;酸牛奶还能够推动胃酸代谢，抑止肠胃内腐败问题菌的繁育，使胃肠尽快消化吸收，避免产妇便秘;也有减少胆固醇，补充优质蛋白质，降低致癌物转化成的作用，可以说母亲哺乳期间吃酸牛奶大有益处。